SULJE VALIKKO

avaa valikko

Etusivu > Tietokirjallisuus

Tietokirjallisuus




Kuntosali & voimaharjoittelu : anatomia
35,00 €
Ilmainen toimitus
Readme.fi Oy
Sivumäärä: 320 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2017 (lisätietoa)
Kieli: Suomi
Mitä kehossasi tapahtuu, kun treenaat? Mitkä lihakset ovat mukana eri liikkeissä? Kuntosali & voimaharjoittelun anatomia näyttää sinulle tarkasti, miten kehosi toimii kuntosalilla.

Kaikkien harjoitusten esitystä tehostavat selvät ohjeet, värivalokuvat ja yksityiskohtaiset anatomiset piirrokset, joihin on merkitty kaikki kulloinkin harjoitukseen osallistuvat lihakset.

Kirjassa käydään läpi koko vartalo alue alueelta, ja kokonaisuuteen kuuluvat myös sanasto ja näppärä kuvitettu hakemisto. Saliharjoittelun anatomia avulla saat entistä tarkemman käsityksen kehostasi ja treenistäsi.

Voimaharjoittelu-osiossa maineikas fitness-asiantuntija Pat Manocchia huomauttaa, että "tehokkaassa voimaharjoittelussa on treenattava koko kehoa". Manocchia osoittaa lukijalle viisi olennaista harjoitusta, joiden avulla treeniin saadaan mukaan koko kroppa: lihakset, luut, nivelet, nivelsiteet ja jänteet. Opit tuntemaan tarkasti, miten kehosi toimii näissä liikkeissä.

Kirjaan sisältyy myös kuntotreeniohjelmien mallikaavio, joka ilmentää viiden olennaisen harjoituksen käyttömahdollisuuksia.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä
Kuntosali & voimaharjoittelu : anatomiazoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9789523213982