Mindfulness-työkirja (täytettävä) : 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen
Viisas Elämä OySivumäärä: 275 sivuaAsu: Pehmeäkantinen kirjaPainos: Uud. p.Julkaisuvuosi: 2021, 15.12.2021 (lisätietoa)Kieli: Suomi Mindfulness-työkirjassa on 8 viikon ohjelma, jonka MBTC:hen perustuva menetelmä on kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidoksi masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa on harjoituksia (tehtäväksi itsekseen tai osana terapiaa), hyödyllisiä vinkkejä ja työkaluja oman edistyksen seuraamiseen.
Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-2 arkipäivässä
