Etusivu > Tietokirjallisuus

Tietokirjallisuus




VOIMAHARJOITTELUN KÄSIKIRJA

Voimaharjoittelun käsikirja
Tekijä: Tuomas Rytkönen
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   35,00
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
208 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
Tuoteryhmä:
ISBN:
9789523500907

EUR
35,00
Ilmainen toimitus

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä (30.09-01.10.2020).
Voimaharjoittelun käsikirjazoom

35.00€ (Alv 10%) 31.82€ (Alv 0%)

Voimaharjoittelun käsikirja kokoaa yhteen tähänastisen kokonaistutkimusnäytön voiman lajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun ohjelmointiin.
Monipuolisin suomalainen kirja voiman lajeista (maksimivoima, nopeusvoima ja kestovoima) sekä lihasmassaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ohjelmoinnista. Kirja, josta on hyötyä kaikkien urheilulajien fysiikkaharjoitteluun.

Syvällinen ja ainutlaatuinen teorian ja käytännön liitto voiman lajien kehittämiseen – miten kokonaistutkimusnäyttö voimaharjoittelusta saadaan hyödynnettyä tuloksia tuottaviksi käytännön sovelluksiksi.

• Kehittävän voimaharjoittelun perusteet
• Maksimivoiman kehittäminen
• Nopeusvoiman kehittäminen
• Kestovoiman kehittäminen
• Lihasmassan kehittäminen
• Voimaharjoittelun ohjelmointimallit
• Voimavalmennusesimerkkejä

Tuomas Rytkönen on voimailubiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, joka on Suomen johtava asiantuntija maksimivoiman, nopeusvoiman, kestovoiman ja lihasmassan kehittämiseen. Tuomas on luonut Trainer4You:n Voimavalmentaja-koulutuksen ja toimii koulutuksen pääkouluttajana. Tuomas on fysiikkavalmentanut kymmenien eri lajien urheilijoita, mm. NHL- ja KHL-jääkiekkoilijoita sekä voimailulajien SM-mitalisteja ja SE-urheilijoita. Tuomas toimii myös keihäsmaajoukkueen voimaharjoittelun asiantuntijana.


EUR
35,00
Ilmainen toimitus
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin