Kustantaja:
Sivumäärä:
275 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Painos:
Uud. p.
Julkaisuvuosi:
Mindfulness-työkirjassa on 8 viikon ohjelma, jonka MBTC:hen perustuva menetelmä on kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidoksi masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa on harjoituksia (tehtäväksi itsekseen tai osana terapiaa), hyödyllisiä vinkkejä ja työkaluja oman edistyksen seuraamiseen.
